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お金・AI2026.08.28

サブスク解約の始め方——月4,815円から「使ってない」を切る棚卸し術

平均月4,815円のサブスク支出。19.1%が「ほぼ未使用」を抱える今、解約から始める棚卸しの実務。

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暮らし2026.08.26

ローリングストック——コストから設計する最低限〜3日分の防災グッズリスト

備えない理由の1位は「お金」。防災グッズ リストをコスト起点で設計し、ローリングストックで無理なく始める方法。

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暮らし2026.08.24

マットレスと腰痛——硬さ・体圧分散で選ぶ寝具の見直し

腰痛は日本人の自覚症状1位。1日の3分の1を過ごすマットレスを、硬さ・体圧分散・通気性で見直す実践ガイド。

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美容2026.08.21

日焼け後ケアの72時間——冷却・保湿・保護の順番

日焼け後 ケアは最初の72時間が勝負。冷却→保湿→保護の順番と、避けたいNG行動を整理します。

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美容2026.08.19

エイジングケアはいつから?始めどきと順番を解説

エイジングケアいつから始める?調査データと年代別の順番、選び方の基準をやさしく解説。

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暮らし2026.08.17

枕の選び方——寝姿勢別「高さの基準」で夜中に起きない土台をつくる

枕に不満を持つ人は約6割。寝姿勢別の高さ基準と素材の選び方を、実践できる手順で整理しました。

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